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Business Yoga: Yoga immer und überall

Freitag, 13.30-15.00 Uhr

Gerade Menschen, die für und mit anderen Menschen arbeiten, sind in Gefahr, sich sprichwörtlich aufzureiben. Sie verlieren ihre eigenen Bedürfnisse aus den Augen. Meist merken sie erst, dass etwas nicht so rund läuft, wenn es schon fast zu spät ist.

Yoga ist mehr als "Gymnastik" oder still sitzen. Yoga ist Achtsamkeit, die ihren Anfang im Körper findet. Dieselbe Konzentration und Achtsamkeit, mit der Yogaübungen durchgeführt werden, wird sich nach und nach im ganzen Leben ausbreiten. Wer die Übungen praktiziert, wird merken, dass er ruhiger und bewusster wird. Mann bekommt ein besseres Gefühl für sich selbst und lernt, sorgsamer und bewusster mit seinen Ressourcen umzugehen. Mit der Zeit wird deutlich, dass dieser achtsame Umgang mit sich selbst in allen Bereichen des Lebens anwendbar ist – nicht nur auf der Yogamatte. Yoga bewegt – auf allen Ebenen.

In diesem Workshop erfahren die Teilnehmerinnen und Teilnehmer ein paar wesentliche Dinge über Yoga. Was es ist, woher es kommt und worauf es ankommt. Vor allem werden sie am eigenen Körper erfahren, wie gut es tut. Und wie aktuell die jahrtausendealten Erkenntnisse auch heute noch sind.

Es ist keine besondere Kleidung und keine Matte nötig. Die Teilnehmenden müssen auch nicht besonders sportlich oder beweglich sein. Die Übungen funktionieren ganz einfach: im Stehen oder Sitzen auf dem Stuhl.

Probieren Sie es aus! Alltagstaugliche Übungen, die Sie auch zwischendurch am Arbeitsplatz ausüben können – immer und überall.

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